Aktarım Odaklı Terapi (AOT)

     Bazı ilişkilerde kendimizi tekrar eden döngüler içinde buluruz. Aynı duygular, aynı çatışmalar ve benzer hayal kırıklıkları... Aktarım Odaklı Terapi (AOT), bu döngülerin kökenine inmeyi hedefleyen, özellikle kişilerarası ilişkilerde zorlanan bireyler için geliştirilmiş psikanalitik temelli bir terapi yöntemidir.

    AOT'nin temel amacı, kişinin çocuklukta geliştirdiği ilişki kalıplarının bugünkü yaşantılarına nasıl taşındığını fark etmesini sağlamaktır. Bu kalıplar genellikle terapistle kurulan ilişkide de kendini gösterir; işte bu durum aktarım olarak adlandırılır. Terapi, bu aktarımı inceleyerek kişinin bilinçdışı ilişki örüntülerini anlamasına ve dönüştürmesine yardımcı olur.

Aktarım Odaklı Terapi, derinlemesine ve düzenli bir süreçtir. Terapi seanslarında:

• Terapötik      ilişki merkezdedir. Danışanın terapiste yönelik duyguları,      beklentileri ve tepkileri dikkatle ele alınır.
• Bilinçdışı      süreçler gözlemlenir. Geçmiş yaşantıların bugünkü ilişkiler      üzerindeki etkileri keşfedilir.
• Duygular      konuşulur. Seans sırasında ortaya çıkan duygular bastırılmadan,      yargılanmadan ele alınır.
• Kalıplar      fark edilir. Özellikle tekrar eden ilişki sorunları, bağlanma      problemleri ve içsel çatışmalar üzerinde çalışılır.

Terapist, sadece destekleyici değil, aynı zamanda yansıtıcı ve yorumlayıcı bir rol üstlenir. Amaç; duygusal içgörü, kişilik bütünlüğü ve daha sağlıklı ilişki kurma becerilerinin gelişmesidir.

AOT, özellikle kişilik yapılanmasıyla ilgili zorluklarda etkili bir terapi türüdür. Aşağıdaki durumlarda tercih edilir:

• Borderline      (sınırda) kişilik örüntüleri
• Yoğun      ilişki çatışmaları
• Terk      edilme korkusu
• Bağlanma      sorunları
• Duygusal      istikrarsızlık
• Kendilik      algısında bozulmalar
• Güçlü      idealize etme veya değersizleştirme eğilimleri

Geçmiş ilişkiler bugünkü duygusal dünyamızı şekillendirir. AOT, bu görünmeyen bağları fark etmemizi sağlar. Terapistle kurulan ilişkide ortaya çıkan duygular bir nevi "ayna" görevi görür ve bu aynaya bakmak, içsel dönüşümün en etkili yollarından biridir. Kendinizi daha derinlemesine anlamak ve ilişkilerinizde daha sağlam bağlar kurmak için güçlü bir terapi yaklaşımıdır.

🔍 Kendinizi ilişkiler içinde kaybolmuş, yoğun duygularla boğulmuş ya da anlaşılmamış hissediyorsanız, Aktarım Odaklı Terapi sizin için bir çıkış kapısı olabilir.
💬Terapi süreci hakkında daha fazla bilgi almak ya da ilk görüşmenizi planlamak isterseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz.
🪞Unutmayın, kendinizi anlamaya başladığınızda ilişkileriniz de dönüşmeye başlar.